Gesundheit

Neulich plagte mich mal wieder eine Erkältung, diese ich immer zwei bis drei Mal im Jahr bekomme. Schnupfen, Rotz, Rüsselseuche, wie auch immer man es nennen kann – ich hasse es jedes Mal. Schon die Anzeichen, zum Beispiel das Gribbeln in der Nase und einen Tag später ist der Schnupfen dann schon da. Da ich diesmal überhaupt keine Lust und …

Light Produkte machen schlank! Wer das denkt, liegt ziemlich daneben. Die Werbemittelindustrie versucht ja immer etwas Neues auf den Markt zu bringen. Deutschland wird fett!  Die Deutschen möchten abnehmen, jedoch werden Sie immer dicker – so denke ich. Fast jeder packt sich früher oder später ein sogenanntes „Light“ Produkt mit in den Einkaufswagen und hofft damit Kalorien einzusparen. Doch hast …

Ein schöner Rücken mit V-Form, welcher Mann möchte das nicht haben? Es ist wichtig, dass du auch über die passende Ernährung Bescheid wissen tust. Um schnell und gesund Muskeln aufzubauen, musst du dich an gewisse Regeln halten. Es gibt sehr viele Übungen, ebenso für den Rücken, doch welche sind besten und effektivsten? Die wohl beste Übung für einen starken und …

Nicht nur das (intensive) Training, sondern auch größtenteils die gesunde und eiweißreiche Ernährung sind Voraussetzungen für einen gesunden und schnellen Muskelaufbau. Ich bin der Meinung das es Prozentual folgender Maßen aussieht: 70:30. 70 Prozent Ernährung und 30 Prozent Training. Bedenke natürlich, dass Muskelaufbau immer eine bestimmte Zeit dauert. Geduld und Disziplin solltest du besitzen. Ich möchte dir in diesem Artikel …

Kaum ist der Frühling da – fliegen die ersten Pollen. Bei dem ein oder anderen kommt Freude auf, bei dem anderen eher das Gegenteil. Rote, juckende, zugeschwollene Augen, kratzende Hälse, juckende Haut, fließende Nasen, das und einige weitere Symptome sollten den meisten geläufig sein. Allergien, wie zum Beispiel Heuschnupfen und co. sind in diesem Frühling besonders stark verbreitet. Das ist …

Mal da ein Glas Cola, da ein Glas Saft, abends ein Bier und dazu vielleicht noch ein Energy Drink. All diese und einige weitere Getränke können zu einer Gewichtszunahme führen. Generell gilt, umso weniger Zucker dein Getränk enthält, desto besser ist es. Am besten wäre es, du steigst auf Wasser oder Tee um, anstatt täglich vielleicht sogar Literweise diese Zuckerbomben …