Tag Archives: Ernährung

Muskeln aufbauen: Ernährung bildet die Grundlage! Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Fitnessroutine, besonders wenn du Muskeln aufbauen willst. Fakt ist: Eine eiweißreiche Ernährung ist der Schlüssel zum Muskelaufbau! Sie hilft deinem Körper, die Muskeln, die du im Home-Gym (Sportstudio Zuhause) oder in der lokalen Muckibude in deiner Nähe, wie zum Beispiel dem Fitnessstudio Oldenburg hart …

Besser aussehen – Es kommt auch der Gesundheit zugute In unserer Gesellschaft gibt es viele Dinge, die von Bedeutung sind und ein gutes Aussehen gehört unumstritten dazu. Dabei geht es keineswegs nur darum, auf das andere Geschlecht attraktiv zu wirken. Ein gutes Aussehen kann auch unserer Karriere zugutekommen und ist seit jeher ein Indikator für Gesundheit und Vitalität, was in …

Die richtige Ernährung: Status Quo und Zukunftsaussichten Die deutsche Gesellschaft wird immer dicker. Experten und Forscher der Weltgesundheitsorganisation haben erforscht, dass in Deutschland 50% der Frauen und sogar 65% der Männer an Übergewicht leiden, wie Welt berichtet. Mangelnde Bewegung und falsches Essen sind die Ursachen. Doch wie sieht dieser Status Quo im Detail aus? Und welche Rolle spielt die voranschreitende …

Du hast vielleicht schon öfters eine (extreme) Diät versucht oder durchgezogen, doch fragst dich wie es sein kann, dass alle Pfunde wieder (eventuell doppelt) zurückkommen? Die Frage kann ich dir einfach und kurz beantworten. Eine(extreme)  Diät für eine gewisse Zeit einzuhalten macht absolut keinen Sinn. Unser Körper ist sehr clever, denn er merkt, dass plötzlich die reichliche Energiezufuhr (drastisch) gestoppt …