Die besten Protein/Eiweiß Snacks für unterwegs/zwischendurch (Liste)

Sicherlich kennst du das Problem, du möchtest Muskeln aufbauen und weißt, dass du regelmäßig Eiweiß zu dir nehmen musst. Leider stellt sich heraus, dass dies leider nicht immer so einfach ist. Im Arbeitsleben, wo man eh kaum eine Pause hat oder ständig unterwegs ist, ist es besonders schwierig eiweißreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Viele greifen dann auf das meist eklige Kantinenessen oder auf den Rosterstand nebenan zurück, was oft leider keine gute Wahl ist und auf Dauer auch teuer werden kann. Auch ich habe mir Gedanken gemacht und habe mich dazu entschlossen, eine hilfreiche Liste mit den besten Protein/Eiweiß Snacks für unterwegs bzw. zwischendurch zu erstellen.

Ob du Schüler, Student oder Arbeiter bist, diese Liste wird dir weiterhelfen, sodass du die richtige Muskelaufbau Ernährung auch unterwegs/zwischendurch zu dir nehmen kannst. Eine eiweißreiche und gesunde Ernährung ist schließlich das A und O für einen gesunden und schnellen Muskelaufbau bzw. deinen Traumkörper.

Liste: Protein/Eiweiß Snacks für unterwegs/zwischendurch

• • Gekochte Eier
  • Kochschinken
  • Putenbrustfilet
  • Hähnchenbrustfilet
  • Vollkornbrötchen
  • Reiswaffeln (Vollkorn)
  • Vollkorn Filinchen/Cracker
  • Dinkelwaffeln
  • Sesamknäckebrot
  • Thunfisch
  • Forellenfilet
  • Speisequark/Magerquark
  • Fettarmer Frischkäse
  • Fettarmer Joghurt
  • Fettarme Milch
  • Buttermilch
  • Hülsenfrüchte
  • Sonnenblumenkerne
  • Haselnusskerne
  • Wallnusskerne
  • …

Auch diverse Corny Riegel mit geringen Fettgehalt kann man ebenfalls mal verzehren. Lass deiner Fantasie freien Lauf, kombiniere die oben genannten Lebensmittel, sodass dein Körper immer ausreichend Eiweiß aufnehmen kann.

Natürlich kannst du dir auch diverse fertige Proteinriegel kaufen oder Eiweißshakes zu Hause fertig machen und mitnehmen.

Übrigens: Plastik Gabel, Löffel etc. gibt es günstig zu kaufen und sollte man am besten immer mit dabei haben ;-)

Achte jedoch immer auf die Kalorien!

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. Hast du Fragen? Habe ich einen wichtigen Snack bzw. ein Lebensmittel vergessen, was unbedingt mit auf diese Liste muss? Deine Frage, Meinung und dein Vorschlag interessieren mich. Ich würde mich über deinen Kommentar sehr freuen. Hilf mit und verbessere durch deinen Vorschlag die Liste mit den besten Protein/Eiweiß Snacks für unterwegs/zwischendurch.