Tag Archives: Muskelaufbau

Muskeln aufbauen: Ernährung bildet die Grundlage! Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Fitnessroutine, besonders wenn du Muskeln aufbauen willst. Fakt ist: Eine eiweißreiche Ernährung ist der Schlüssel zum Muskelaufbau! Sie hilft deinem Körper, die Muskeln, die du im Home-Gym (Sportstudio Zuhause) oder in der lokalen Muckibude in deiner Nähe, wie zum Beispiel dem Fitnessstudio Oldenburg hart …

Turnringe: Krafttraining an Ringen wird immer beliebter Turnringe -oftmals auch Gym Rings oder Gymnastikringe genannt- genießen vor allem seit dem CrossFit und Calisthenics Boom größte Beliebtheit. Dabei werden die Ringe schon seit langer Zeit im Bereich turnen verwendet. Nicht nur im Sportunterricht, sondern selbst bei den olympischen Spielen kommen die Turnringe zum Einsatz. Und wenn dann beispielsweise der deutsche Turnstar …

Widerstandsbänder: Krafttraining mal anders Es muss nicht Klassischerweise die Langhantel, die Kurzhanteln, ein Dip-Ständer oder eine Klimmzugstange sein, um ein ganzheitliches Krafttraining absolvieren zu können. Dank einem Widerstandsband-Set, in dem gleich mehrere Widerstandsbänder enthalten sind, welche unterschiedliche Intensitäten beziehungsweise Trainingsstärken mitbringen, kannst du aus einer großen Anzahl an Wiederstandsbänder-Übungen schöpfen und dein Training auf ein neues Level bringen. Du wirst …

Freihantel vs. Geräte – Die ewige Streitfrage Mit immer steigendem Interesse am Muskelaufbau und bereits gesammelten Erfahrungen im Kontext Training, stellen sich viele die Frage, die oftmals für langen Meinungsaustausch sorgt: Freihantel vs. Geräte – Welches Training ist effektiver? Auch wenn du vielleicht in einem Fitnessstudio angemeldet bist, findest du immer eine bestimmte Anzahl an Mitgliedern, die entweder nur an …

Dipgürtel für mehr Power Ein Dipgürtel ist nicht nur im Fitnesstudio, sondern auch im eigenen Home Gym ein wichtiges Equipment, welches meiner Meinung nach nicht fehlen sollte. Auf der Suche nach einem hochwertigen Dip-Gürtel, bin ich auf den Hold Strong Fitness Dip-Gürtel gestoßen. Richtig. Mal wieder HOLD STRONG Fitness. Es ist eben eine Top Marke! In diesem Artikel möchte ich …

Ein Home Gym ohne Langhantel, Kurzhanteln und SZ-Stange? NO WAY – Für mich absolut nicht vorstellbar. Mit einem Hantelstangen Set und zusätzlichen Gewichten, lassen sich effektive Übungen ausführen, welche für den Muskelaufbau maßgebend sind. Hantelstangen sind in meinen Augen essentielles Home-Gym Equipment. quipment gen sind in meinen Augen essentind und so weiter ein. Also habe ich mich direkt nach einem …