Sommer 2016 30° Celsius, strahlender Sonnenschein und blauer Himmel – wem gefällt das nicht? Vor allem bei solch hervorragenden Wetter ist man sehr gern draußen und möchte die Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Dabei bietet es sich an, Aktivitäten draußen zu planen. Nur welche ist oft die Frage! Klar, es geht auch ganz Klassisch. An heißen Tagen bietet sich …
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Klimmzüge zu Hause trainieren Wer regelmäßig den Oberkörper trainieren möchte, der kommt an den Basics, wie beispielsweise den Klimmzügen, garantiert nicht vorbei. Um Klimmzüge richtig trainieren zu können bietet sich besonders eine passende Klimmzugstange an. Da das Training zu Hause immer beliebter wird, stehen diverse Möglichkeiten zur Verfügung, eine Klimmzugstange für zu Hause einzusetzen. Neben der der wohl preiswerteste Variante …
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Functional Training Mit dem eigenem Körpergewicht trainieren liegt voll im Trend. Man hat es immer dabei, man kann jederzeit und schließlich an jedem Ort trainieren. Selbst die Navy Seals nutzen den sogenannten Sling Trainer (oft auch Schlingentrainer genannt) während der Auslandseinsätze. Da man mit dem funktionellen Training den gesamten Körper trainieren und somit auch mehr Kraft und Körperspannung aufbauen kann, …
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Seilspringen Ich erinnere mich an meine Schulzeit zurück. Genauer gesagt an den Sportunterricht der Grundschule. Hier war es üblich, dass Übungen, wie beispielsweise Klimmzüge und Liegestütze benotet wurden. Auch das Seilspringen – heute oft Rope Skipping genannt – gehörte mit dazu. Ich habe es geliebt, weil es mir enorm Spaß gemacht hat. Teilweise wurde das Seilspringen im Sportunterricht benotet. Da …
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Klimmzugstange Anfang 2013 hatte ich mir die Energetics Klimmzugstange Türreck De Luxe gekauft. Damit war ich eigentlich relativ zu frieden. Wie gesagt: relativ. Eine Klimmzugstange ist nicht gleiche eine Klimmzugstange. Man merkt die Unterschiede. Mittlerweile bin ich in ein Haus gezogen, wo dementsprechend mehr Platz zur Verfügung steht und ich mir somit meinen Traum vom eigenen Fitnessraum erfüllen konnte. Mehr …
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Ein Home Gym ohne Langhantel, Kurzhanteln und SZ-Stange? NO WAY – Für mich absolut nicht vorstellbar. Mit einem Hantelstangen Set und zusätzlichen Gewichten, lassen sich effektive Übungen ausführen, welche für den Muskelaufbau maßgebend sind. Hantelstangen sind in meinen Augen essentielles Home-Gym Equipment. quipment gen sind in meinen Augen essentind und so weiter ein. Also habe ich mich direkt nach einem …
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