Fitness

KETTLER Liegestützgriff Paar/Black/Sport – Erfahrungstest

Ich bin ein absoluter Liegestützfan, sodass ich versuche jeden Tag Liegestütze in den verschiedensten Positionen/Variationen durchzuführen. Ein direktes Ziel habe ich nicht, jedoch freue ich mich, wenn ich relativ viele davon schaffe. Irgendwann kommt der Punkt und du merkst, dass deine Handgelenke schmerzen. Die Alternative: Liegestütze mit der geballten Faust. Dies schmerzte mir trotzdem, sodass ich auf die Liegestützgriffe von …

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Wie schnell Muskeln aufbauen? – Die 2 wichtigsten Tipps

Das Ziel für jedermann – schnell Muskeln aufbauen, doch ist dies überhaupt möglich und wie kann man schnell Muskeln innerhalb Wochen/Monaten aufbauen? In diesem Artikel möchte ich dir die wichtigsten Tipps zum schnellen Muskelaufbau nennen und erläutern. Im Bereich Muskelaufbau gibt es leider viel zu beachten. Es gibt enorm viele Fehler die du vor allem als Anfänger machen kannst. Es …

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Die besten und effektivsten Muskelaufbau Übungen für einen starken und breiten Rücken

Ein schöner Rücken mit V-Form, welcher Mann möchte das nicht haben? Es ist wichtig, dass du auch über die passende Ernährung Bescheid wissen tust. Um schnell und gesund Muskeln aufzubauen, musst du dich an gewisse Regeln halten. Es gibt sehr viele Übungen, ebenso für den Rücken, doch welche sind besten und effektivsten? Die wohl beste Übung für einen starken und …

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