Die Hantelbank – Ein absolutes must-have für Fitnessstudios. So auch in meinem Home-Gym. Ich muss zugeben, dass ich sehr lange überlegt und nach einer für mich idealen Hantelbank gesucht habe. Doch welche Vorstellungen hatte ich an die geplante Hantelbank? Hantelbank Anforderungen Mir war enorm wichtig, dass die Hantelbank folgende Eigenschaften aufweist: So stellt man sich eigentlich jede Hantelbank vor oder? …
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Fitnessstudio Zuhause Home Gym – Ein Traum wird wahr! Ein eigener Fitnessraum – davon träumen viele. Und ich werde mir diesen Traum erfüllen. Nicht heute oder morgen, aber ich sehe Licht am Ende des Tunnels. Vorfreude – schönste Freude. In circa sechs Wochen werde ich mein eigenes Fitnessstudio/Home Gym im Keller einrichten. Eine detaillierte Liste, welches Equipment ich im eigenem …
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sportboXX Collection Wenn du meine Blogs GodLikeNews.de sowie Abnehmen 3.0 regelmäßig verfolgst, wird dir auffallen, dass ich mich unter anderem oft mit dem Themen Ernährung und Sport & Fitness auseinandersetze. Plane ich meine Workouts bzw. erstelle einen Trainingsplan, fehlen mir manchmal die passenden Workouts – vielleicht geht es dir da genauso. Denn oft grübelt man und denkt sich „So langsam …
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Vor allem sogenannte „Discopumper“ setzen gezielt auf eine ausgeprägte Brustmuskulatur sowie dicke Oberarme, da diese Muskeln immer sichtbar sind und bei den ersten Blicken wahrgenommen werden. Dies ist zwar nicht Sinn und Zweck im Bereich Muskelaufbau, jedoch wirkt ein dicker Oberarm mit einer ausgeprägter Bizeps- und Trizeps Muskulatur generell einschüchternd und kommt bei Frauen besonders gut an. Um solch dicke …
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Nicht nur Liegestütze mit Griffen bereiten mir viel Spaß und sind dabei sehr effektiv, sondern auch die Klimmzüge. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Klimmzüge mit verschiedenen Griffen zu Hause durchzuführen. Man kann sich die Klimmzugstange zum Beispiel an die Wand, Decke, zwischen die Tür oder in den Türrahmen einhängen bzw. anbohren/anbringen. Ich habe mich für die Tür Variante entschieden, da …
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Jawoll, wiedermal ein hervorragendes Training absolviert. Man gibt ja beim Krafttraining schließlich immer Vollgas. Einige gehen jeden Tag, andere gehen nur 2-3-mal die Woche zum Training. Übertreiben solltest du es definitiv nicht, da es schnell zum Übertraining kommen kann. Dies ist eher negativ als positiv. Der Muskel wächst bekanntlich im Schlaf, daher ist eine Regeneration/Erholung enorm wichtig, um die Muskeln …
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