Ernährung

Übergewicht/Adipositas: Sind Diäten sinnlos oder sinnvoll?

Ob Frauen oder Männer, beide wünschen sich ein Idealgewicht. Das Idealgewicht lässt sich ganz einfach mit dem BMI (Body-Mass-Index) ausrechnen. Dabei kannst du sehr fix feststellen, ob du Übergewicht, Untergewicht oder ein Idealgewicht besitzt. Auch im Internet findest du kostenlose BMI Rechner. Ab dem BMI von ca. 30 leidest du an Übergewicht, auch Adipositas genannt. Du solltest dir Gedanken machen …

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Süße Dickmacher: Getarnter Zucker in Lebensmitteln – Wie herausfinden?

Die Lebensmittelindustrie macht es uns nicht einfach und tarnt den süßen Dickmacher auf der Zutatenliste. Deshalb lohnt es sich umso mehr, die Zutatenliste auf den Verpackungen etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.  In diesen Artikel möchte ich dir anhand eines kleinen Tricks erklären, wie du den Zucker enttarnst. Dazu jetzt mehr. Auch wenn Zucker und deren Unterbegriffe am Ende …

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Alle wichtigen Infos zum Eiweiß-Abendbrot/Brötchen

Vor einiger Zeit bin ich schließlich auch auf das relativ bekannte Eiweißbrot/Abendbrot gestoßen. Da ich auch im Fitnessstudio aktiv bin, dachte ich mir, das kaufst du einfach mal – vielleicht ist es ideal zum Muskelaufbau, da eine eiweißreiche und gesunde Ernährung, für einen Muskelaufbau, sehr gut ist. Eine Broschüre lag ebenfalls bereit. Diese habe ich natürlich gleich mitgenommen, sodass ich …

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Stevia – Der neue kalorienfreie Zuckerersatz? – Erfahrungstest

Tja, mich hat der Stevia Wahn nun auch infiziert. Früher oder später wird wohl jeder diesen Namen hören. Doch was ist eigentlich Stevia? Stevia ist ein aus der Pflanze „Stevia Rebaudiana“ gewonnenes Stoffgemisch, das als Süßstoff verwendet wird. Stevia Produkte können bis zu 450-fache Süßkraft von Zucker haben. Stevia ist kalorienfrei und somit perfekt für Diabetiker geeignet. Außerdem ist Stevia …

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Sind Light Produkte sinnvoll und können beim Abnehmen helfen?

Light Produkte machen schlank! Wer das denkt, liegt ziemlich daneben. Die Werbemittelindustrie versucht ja immer etwas Neues auf den Markt zu bringen. Deutschland wird fett!  Die Deutschen möchten abnehmen, jedoch werden Sie immer dicker – so denke ich. Fast jeder packt sich früher oder später ein sogenanntes „Light“ Produkt mit in den Einkaufswagen und hofft damit Kalorien einzusparen. Doch hast …

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